Rouw is een complex en veelzijdig proces dat veel verder gaat dan alleen het afscheid nemen van een overleden dierbare. Verlies kan op zoveel manieren voorkomen in ons leven: het verliezen van een baan, een relatie die eindigt, een verhuizing naar een andere plek, of zelfs het afscheid nemen van een levensfase. Het kan voelen alsof de grond onder je voeten wegzakt, en je weet misschien niet hoe je verder moet. Daarom wil ik tijdens mijn eerstkomende retreats in april in Tenerife het thema rouw centraal stellen. Het zijn twee retreats, elk met ruimte voor vier vrouwen, waarin we samen zullen reflecteren, delen en helen.
Wat Is Rouw?
Rouw is de emotionele reactie op verlies, ongeacht de vorm. Het is een diep menselijk proces dat verdriet, verwarring, boosheid, en soms zelfs opluchting kan omvatten. Elk verlies dat een betekenisvolle impact heeft op je leven kan gevoelens van rouw teweegbrengen. Vaak is het erkennen van die gevoelens de eerste stap naar heling, maar dat kan moeilijk zijn in een wereld die van ons verwacht dat we sterk blijven en doorgaan.
Waarom Dit Thema?
Rouw raakt ons allemaal op verschillende momenten in het leven. En toch voelen we ons vaak alleen in ons verdriet, alsof niemand echt begrijpt wat we doormaken. Maar rouw hoeft geen eenzaam proces te zijn. Door ruimte te maken om te praten, te reflecteren en samen te helen, kunnen we een verlies een plek geven en weer verbinding maken met onszelf en anderen. Deze retreats zijn bedoeld om precies die veilige ruimte te bieden, zodat je niet alleen staat in je verdriet.
Mijn Persoonlijke Ervaring
Ik wil dit thema graag introduceren vanuit mijn eigen ervaring. Het verlies van mijn kat Sjors, mijn trouwe metgezel van 17 jaar, heeft me diep geraakt. Sjors was meer dan een huisdier; hij was mijn maatje en een constante bron van liefde. Zijn overlijden op 14 januari was een van de moeilijkste momenten in mijn leven. Het creëren van een plek om hem te herinneren, het delen van mijn verhaal, en het toestaan van mijn verdriet hielpen me om het verlies te verwerken.
Maar rouw is niet alleen verbonden aan de dood. Ik heb ook andere vormen van verlies ervaren, zoals het loslaten van oude dromen en het afscheid nemen van mensen die niet langer in mijn leven passen. Deze ervaringen hebben me geleerd dat elk verlies ons iets kan leren over onszelf, als we de tijd nemen om erbij stil te staan.
De Rouwretraite in April
In april organiseer ik twee bijzondere retreats in Tenerife, speciaal gericht op het thema rouw. Deze retreats bieden een veilige, intieme ruimte voor maximaal vier vrouwen per groep om hun verhalen te delen en samen op zoek te gaan naar betekenis en heling.
Tijdens de retreats zullen we werken met mindfulness, lichaamswerk en creatieve expressie om de verschillende lagen van rouw te verkennen. Het prachtige landschap van Tenerife, met zijn rustgevende zee en omringende natuur, vormt een perfecte achtergrond om tot rust te komen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Je zult merken dat het voelen van de zon op je huid en het horen van de golven een diep helend effect kunnen hebben.
Voor Wie Zijn Deze Retraites?
Deze retraites zijn speciaal voor vrouwen die:
- Een betekenisvol verlies hebben ervaren, in welke vorm dan ook.
- Op zoek zijn naar een veilige omgeving om hun gevoelens te uiten.
- Willen leren hoe ze rouw kunnen omzetten in groei en heling.
Het maakt niet uit of je verlies recent is of dat oud verdriet nog steeds als een last voelt – deze retreat is een uitnodiging om eindelijk de tijd en ruimte te nemen die je verdient. Hier mag je zijn met alles wat je voelt, zonder oordeel.
Samen Helen
Rouw is een proces dat tijd en aandacht vraagt, en het is geen lineair pad. Maar door samen te komen met anderen die ook een verlies hebben ervaren, ontstaat er een bijzondere kracht. Het delen van verhalen, het voelen van herkenning, en het ondersteunen van elkaar kan een diep helend effect hebben. Het is in die verbondenheid dat we onze kracht hervinden en weer in het licht kunnen stappen.
Als je voelt dat dit retreat iets voor jou is, wil ik je aanmoedigen om die stap te zetten. Geef jezelf de kans om in een warme, liefdevolle omgeving te zijn waar je je verdriet mag laten zien en voelen. Neem contact met me op als je vragen hebt of als je meer wilt weten. Samen kunnen we werken aan het helen van je hart en het vinden van nieuwe balans in je leven.
Dit is jouw kans om het verlies te omarmen en er ruimte voor te maken, zodat het je kan transformeren in plaats van je vast te houden. Jij verdient het om die liefdevolle plek in jezelf terug te vinden. Gun jezelf deze bijzondere ervaring.
Retreat: Omgaan met Rouw: Een Reis naar Heling en Verbinding
Hoe je hele lijf rouwt – De fysieke impact van verlies
Rouw is niet alleen een emotionele ervaring, maar heeft ook een diepgaande invloed op ons lichaam. In het artikel “Hoofd, schouders, knie en teen: je hele lijf rouwt” onderzoekt De Correspondent hoe rouw zich fysiek manifesteert. Van slaapproblemen en verminderde weerstand tot hartklachten en een verhoogd stressniveau – het verlies van een dierbare laat sporen achter in zowel geest als lichaam. Dit artikel biedt inzichten uit wetenschappelijk onderzoek en praktijkervaringen, en laat zien waarom het erkennen van de lichamelijke kant van rouw essentieel is voor het helingsproces.
Lees het volledige artikel hier: De Correspondent – Je hele lijf rouwt
